-
Kiel oni uzas rezistan tubbendon kun teniloj?
Rondiru rezistan tubbendon kun teniloj sur ion sekuran malantaŭ vi. Prenu ĉiun tenilon kaj tenu viajn brakojn rekte etenditaj en T-formo, kun la manplatoj antaŭen. Staru kun unu piedo ĉirkaŭ 30 centimetrojn antaŭ la alia, tiel ke via sinteno estas ŝanceligita. Staru sufiĉe antaŭen por...Legu pli -
Kiel Uzi Bandan Ekzercon por Fortigi Viajn Brakojn kaj Ŝultrojn
Vi povas plenumi diversajn specojn de ekzercoj per rezistaj bendoj hejme. Rezisto per bendoj Ĉi tiuj ekzercoj povas esti plenumitaj sur la tuta korpo aŭ fokusitaj sur certaj korpopartoj. La rezistancnivelo de la bendo determinos la nombron da ripetoj kaj rondoj, kiujn vi...Legu pli -
Kiel Uzi Gluteajn Rezistajn Bendojn por Ekzerci Viajn Gluteajn Muskolojn
Vi povas uzi gluteajn rezistajn bendojn por ekzerci viajn gluteojn. gluteaj rezistaj bendoj Estas pluraj tipoj por elekti. Unu el la plej popularaj estas la ok-forma bendo, kiu havas la formon de "oko". Ĉi tiuj bendoj estas pli flekseblaj kaj elastaj ol buklaj bendoj kaj estas ...Legu pli -
Kial Akiri Presitan Jogomaton?
Se vi amas la aspekton de presita joga mato, kial ne provi unu kun dezajno, kiun vi amas? Ekzistas multaj ebloj, inkluzive de interplektitaj kaheloj por puzlo-simila aspekto. presita joga mato Kaj se vi ne povas decidi, kiun stilon vi volas, konsideru aĉeti jogan maton kun kombilo...Legu pli -
Kiel Uzi Specialajn Rezistobendojn por Reklami Vian Trejnadkomercon
Kiam vi havas entreprenon en la sporta industrio, personecigitaj rezistaj bendoj estas perfekta reklama donaco. Vi povas krei ilin en ajna grandeco kaj koloro, kaj vi eĉ povas aldoni tenilon al ili por personecigita aspekto. Rezistaj bendoj estas tipe 9,5 colojn altaj kaj 2 colojn larĝaj,...Legu pli -
Plej Bonaj Rezistobendoj Por Malsamaj Celoj
Se vi volas ekzerciĝi kaj toniĝi, rezistaj bendoj estas la perfekta ekzercilo por havi ĉe la mano. plej bonaj rezistaj bendoj Ĉu vi volas tonigi viajn brakojn, pliigi vian forton aŭ plibonigi vian ĝeneralan taŭgecon, rezistaj bendoj povas helpi vin atingi viajn celojn. Vi povas...Legu pli -
Konsiderindaĵoj Aĉetante Helpajn Bendojn
Malgraŭ ilia nomo, subtenaj bendoj ne taŭgas por ĉiuj. Iuj homoj ne povas uzi ilin pro iliaj lateksaj materialoj, kaj aliaj simple ne ŝatas la pezon, kiun ili postulas. Ĉiuokaze, ili povas esti tre helpemaj por homoj kun limigita moviĝeblo. Se vi serĉas la plej bonan ...Legu pli -
Rezistobendoj por Supraj Brustaj Ekzercoj
Rezistobendoj estas bonegaj por ekzerci viajn suprajn brustajn muskolojn. ŝablono de rezistaj bendoj Por komenci, staru kun viaj piedoj kokslarĝe aparte kaj kaptu unu finon de la rezista bendo. Fleksu vian maldekstran brakon kaj alportu la alian finon al via dekstra ŝultro. Ripetu sur la alia flanko. ...Legu pli -
Kiel Fari Tiron Supren
Por lerni kiel fari suprentiron, komencu per pendumado de stango. Engaĝigu la muskolojn de la meza-supra dorso kaj levu viajn skapolojn al via spino. Memoru teni viajn brakojn rektaj dum la tuta movo. La ŝlosilo estas konservi ĝustan formon kaj kontrolon de via ...Legu pli -
Plej Bonaj Trejnadmatoj
Ekzistas multaj ebloj kiam oni serĉas trejnan maton. Vi povas elekti el jogaj aŭ pilatesaj matoj, trejnejaj ekipaĵoj aŭ liberaj pezoj. Dika, densa mato povas esti volumena kaj malfacile rulebla. Por pli malgranda spaco, konsideru aĉeti maldikan maton kun minimuma...Legu pli -
Rapida Gvidilo al la Potenca Bendo
La Potenca Bendo estas bonega trejnilo por diversaj aplikoj, inkluzive de streĉado, rehabilitado, korpokulturado, kaj eĉ suprentirado. La rezisto provizita de la Potenca Bendo permesas al vi variigi la intensecon kaj plifortigi ĝustajn movadpadronojn dum plenumado de viaj ...Legu pli -
Kiel Trejni Kun Rezista Tubo
Vi verŝajne scivolis kiel trejni per rezistanco-tubo. trejna rezistanco-tubo Jen kelkaj konsiloj por helpi vin plej bone utiligi ĉi tiun ekipaĵon. Kiam vi pretas aĉeti rezistanco-tubon, memoru atente legi la instrukciojn kaj koni la avantaĝojn de uzado de...Legu pli
