-
Rezisto-Buklaj Bendoj - Kiel Vi Povas Profiti De Ili
Rezistobuklaj bendoj estas malpezaj elastaj rezistaj trejnaj aparatoj, kiuj povas esti uzataj por ekzerci ĉiujn partojn de viaj muskoloj. Ili ankaŭ povas esti uzataj por fizioterapio, resaniĝo kaj movebleco. Vi povas uzi rezistajn buklajn bendojn por helpi pliigi vian forton, muskolojn ...Legu pli -
La Avantaĝoj de Lateksa Rezista Bendo
Lateksaj rezistaj bendoj estas idealaj iloj por rezista ekzercado. Esploroj montras, ke ĉi tiu elasta rezisto plibonigas forton, artikdoloron kaj moveblecon. TheraBand-bendoj estas uzataj en sciencbazitaj ekzercprogramoj por rehabiliti vundojn, pliigi funkcian movadon de...Legu pli -
La Malsamaj Tipoj de Trejnado
Kvankam la termino "trejnado" povas rilati al diversaj aferoj, ĝi fakte havas nur unu difinon: fizika taŭgeco. Ĉi tiu difino ampleksas la multajn komponantojn kaj karakterizaĵojn de fizika sano. Ĉi tiuj inkluzivas korpan konsiston, kardiorespiran eltenemon...Legu pli -
Kion Atendi ĉe Trejnsalono
Se vi neniam antaŭe estis en trejnsalono, vi eble estos superfortita de la kvanto da ekipaĵo kaj la homoj en la ĉambro. Multaj homoj sentas sin timigitaj, precipe de tiuj, kiuj ne havas multan memfidon. Ĉu vi estas komencanto aŭ trejna guruo, la...Legu pli -
Ekzerca Tirŝnura Trejnado por Komencantoj
Trejnado per ŝnuro povas esti bonega ekzerco, sed povas esti malfacila por komencantoj. ekzerco trejnado per ŝnuro Uzi ŝnuron postulas fortan kernon kaj bonan ekvilibron. Por tiuj, kiuj havas problemojn stariĝi, sidu sur seĝo kaj metu viajn manojn sur tenilon. Post kiam vi...Legu pli -
Kio Estas Ĝardena Hoso?
Ĝardena hoso estas speco de fleksebla tubo, kiu transportas akvon. Ĝi povas esti uzata por konekti al ŝprucigiloj kaj aliaj akcesoraĵoj, kaj ĝi ankaŭ povas esti ligita al krano aŭ krano. Krome, iuj hosoj estas ekipitaj per ŝprucigiloj kaj ajutoj. La ĝardena hoso kutime estas konektita...Legu pli -
Pugbendoj estas multflankaj, malmultekostaj kaj bonegaj por tutkorpa trejnado
Pugbendoj estas multflankaj, malmultekostaj kaj bonegaj por tutkorpa trejnado. Ili estas faritaj el kaŭĉuko kaj haveblas en tri malsamaj rezistancniveloj, do ili povas esti uzataj por malalta, meza kaj alta rezisto. Aldone al fortigo de la kruroj, pugbendoj ankaŭ povas esti uzataj...Legu pli -
Unuopa Rezista Tubo - La Bazaĵoj
Se vi serĉas la perfektan manieron ĝisdatigi viajn elektronikaĵojn, vi eble volas konsideri unuopan rezistancan tubon. Ĉi tiuj estas tipe uzataj en cirkvittestado kaj -dezajno. Ili povas esti uzataj por multaj malsamaj aplikoj kiel ekzemple potenco, kurento, tensio, rezisto, c...Legu pli -
Altnivelaj trejnkapabloj: pend-elasta benda teknologio (TRX)
TRX signifas "tutkorpa rezista ekzerco" kaj ankaŭ nomiĝas "pendotrejna sistemo". Ĝi estis disvolvita de la eksaj usonaj mararmeaj SEAL-oj. Pro la bezono konservi bonan fizikan staton sur la batalkampo, kaj ankaŭ trakti multajn krizojn, la TRX-pendo...Legu pli -
Kiuj estas la avantaĝoj de praktikado de Pilates?
Kiel sporta metodo aperinta en Eŭropo, Pilates fariĝis tutmonda sporto por ĉiuj homoj post preskaŭ jarcento da disvolviĝo. Pilates kombinas jogon, streĉadon kaj diversajn ĉinajn kaj okcidentajn ekzercmetodojn. Stimulante la profundajn muskolojn de la homa...Legu pli -
La diferenco inter ŝnursaltado kaj sendrata
Nuntempe, homoj tre ŝatas ŝnursalti. Li povas instrui nin intermeti la bagatelan tempon en niaj vivoj por atingi la efikon de malpeziĝo kaj fortigo de la korpo. Nuntempe, ŝnursaltado estas dividita en du tipojn: ŝnursaltado kaj senŝnura ŝnursaltado. Kiu estas ...Legu pli -
Kiuj estas la funkcioj kaj avantaĝoj de onda rapidpilko
Inter la trejnada ekipaĵo, la ondrapida pilko estas unu el la plej bonaj ekipaĵoj, kaj la ondrapida pilko estas ankaŭ unu el la plej oftaj ekipaĵoj. Samtempe, ekzistas multaj funkcioj kaj avantaĝoj de la ondrapida pilko, sed multaj homoj ne scias, kian efikon la...Legu pli
