La diferenco inter ŝnursaltado kaj sendrata

Nuntempe homoj tre ŝatas salti ŝnuron.Li povas instrui nin intermeti la bagatelan tempon en niaj vivoj por atingi la efikon perdi pezon kaj plifortigi la korpon.Nuntempe, saltado estas dividita en du tipojn: ŝnursaltado kaj sendrata saltado.Kiu estas pli bona?

Diferenco 1: Estas ŝnursaltado, kaj la teknika agado devigas la atleton konservi regulan ritmon kaj salti altecon.

Sur la surfaco, ŝnursaltado kaj sendrata saltado estas nur ŝnuro enmetita.Kun ŝnursaltado, en la kazo de ekzerco, la piedoj trapasas la teknikajn postulojn en ordo.Necesas formuli devigan ekzercan efikon por konservi relativan senton de ritmo kaj konservi certan altecon.Ĝi estas tre bona projekto por kardiopulma ekzercado.

Krome, ĝi ankaŭ inkluzivas saltajn agojn, kiuj prezentos grandan defion al kardiopulma funkcio.Tial, kardiopulmonaj funkciopostuloj estas tro altaj.Konservu regulan ritmon kaj sufiĉan saltaltecon.La koncentriĝo, streĉiĝo kaj premo de la korpo estas ĉio. Ĝi estas multe pli ol sendrata saltado, kaj ĝi konsumas pli da kalorioj.

Diferenco 2: Estas ŝnursaltado, devigante plibonigi fizikan kunordigon.

Eĉ se vi ne uzas la ŝnurŝnuron por imiti la agon de saltado, la kunordigo de la supra korpo kaj la malsupra korpo tute ne estos facila, kaj ĉi-kaze, ni ŝnurŝipestroj tute ne spertos ĝin. .Virtuala saltado estas absolute kaj reala saltado en du sentojn, du malsamajn konceptojn.Ni povas senĉese ĝustigi la rapidecon kaj pozicion de la salto laŭ la longo kaj pezo de la ŝnuro, eĉ la malmoleco de la grundo, kaj la ekstera vento, por atingi la nivelon de normala operacio de salta ŝnuro.

Diferenco 3: La kaloria konsumvaloro estas malsama.

La plej fundamenta diferenco supre fakte implikas la konsumon de kalorioj.Se homo estas 120 kg, saltante malrapide dum unu horo, la varmega energio de la korpo povas atingi 480 kcal.La mediano povas konsumi 600 kcal.Se la korpo estas tro malmola kaj rapide skuiĝis, saltŝnuro povas konsumi 720 kilokaloriojn.Por ĉi tiu nivelo, ĝi ne estas pli malalta ol kurado, kaj eĉ konsumas pli da kalorioj ol kurado.

Por ŝnursaltado kaj sendrata saltado, eble ne ekzistas maniero komenci.Ne estas realisme atingi ĉi tiun forton.La diferenco inter la du estas ankaŭ la esenco.