La diferenco inter ŝnursaltado kaj sendrata

Nuntempe, homoj tre ŝatas ŝnursalti. Li povas instrui nin intermeti la bagatelajn tempojn en niaj vivoj por atingi la efikon de malpeziĝo kaj fortigo de la korpo.Nuntempe, ŝnursaltado estas dividita en du tipojn: ŝnursaltado kaj senŝnura ŝnursaltado. Kiu estas pli bona?

Diferenco 1: Ekzistas ŝnursaltado, kaj la teknika ago devigas la atleton konservi regulan ritmon kaj saltalton.

Ŝajne, ŝnursaltado kaj sendrata ŝnursaltado estas nur ŝnuro enigita. Ĉe ŝnursaltado, okaze de ekzercado, la piedoj trapasas la teknikajn postulojn laŭorde. Necesas formuli devigan ekzercefikon por konservi relativan ritmosenton kaj konservi certan altecon. Ĝi estas tre bona projekto por kardiopulma ekzercado.

Krome, ĝi ankaŭ inkluzivas saltagojn, kiuj prezentos grandan defion al la kardiopulma funkcio. Tial, la postuloj por la kardiopulma funkcio estas tro altaj. Konservu regulan ritmon kaj sufiĉan saltalton. La koncentriĝo, streĉiĝo kaj premo de la korpo estas ĉio. Ĝi estas multe pli ol sendrata saltado, kaj ĝi konsumas pli da kalorioj.

Diferenco 2: Estas ŝnursaltado, devigante plibonigi fizikan kunordigon.

Eĉ se vi ne uzas la ŝnuron por imiti la agon de saltado, la kunordigo de la supra korpo kaj la malsupra korpo tute ne estos facila, kaj en ĉi tiu kazo, ni ŝnursaltantoj tute ne spertos ĝin. Virtuala saltado estas absolute kaj reala saltado en du sentojn, du malsamajn konceptojn. Ni povas kontinue ĝustigi la rapidintervalon kaj pozicion de la salto laŭ la longo kaj pezo de la ŝnuro, eĉ la malmoleco de la grundo kaj la ekstera vento, por atingi la nivelon de normala ŝnursaltado.

Diferenco 3: La kaloria konsumovaloro estas malsama.

La plej fundamenta diferenco supre fakte rilatas al la konsumo de kalorioj. Se persono pezas 120 kg kaj saltas malrapide dum horo, la varmenergio de la korpo povas atingi 480 kcal. La mediana valoro povas konsumi 600 kcal. Se la korpo estas tro malmola kaj rapide skuiĝas, ŝnursaltado povas konsumi 720 kilokaloriojn. Por ĉi tiu nivelo, ĝi ne estas malsupera al kurado, kaj eĉ konsumas pli da kalorioj ol kurado.

Por ŝnursaltado kaj sendrata saltado, eble ne ekzistas maniero komenci. Ne estas realisme atingi ĉi tiun forton. La diferenco inter la du estas ankaŭ la esenco.