TRX signifas "plenkorpa rezista ekzercado"kaj ankaŭ nomiĝas"suspenda trejnado sistemo". Ĝi estis disvolvita de la iamaj US Navy SEALs. Pro la bezono konservi bonan fizikan staton sur la batalkampo, kaj ankaŭ trakti multajn krizojn, la TRX suspenda trejnadŝnuro kiu estas ambaŭporteblakajampleksaNaskiĝis.
TRX estas unu el la plej simplaj kaj efikaj taŭgecaj ekipaĵoj, kiu permesas vin forĝi lafizika fortode la usona soldato kun nur si mem kaj pendzono !Ĝi ankaŭ povas permesi al virinoj formi plibelaj muskolaj linioj kaj figuroj!
Kio estas ĝiajavantaĝojn?
1, ĉiu ago mi atingis la kernon,kerna forto plifortigigrava efiko.
2.Simpla, oportuna kaj facile stokebla, vi povas ekzerci enajna loko.
3. Neŝarĝosur genuaj artikoj.
4. La unika suspenda principo povaspliigas la ekvilibron, kunordigon kaj stabilecon de la tuta korpo muskoloj, kaj havas bonegan efikon al plifortigo de muskola forto, kernaj muskoloj, bruligado de graso kaj skulptado de kurboj.
5. Tiel longe kiel unupivotpunkto, TRX povas trejniien ajn.
TRX havas la sekvajn kvar ĉefajn avantaĝojn:
1. Malgranda grandeco, facile porti
TRX uzas altnivelan industrian teknologion, pezas malpli ol 2 funtojn, postulas nur malgrandan stokan spacon, kaj la instala metodo estas tre simpla.Ĉu hejme aŭ ekstere, simple fiksu la zonon al la pordo, muro aŭ aliaj lokoj, kaj vi povas iam ajn komenci sportojn.
2. Taŭga por homoj kun malsamaj taŭgecaj niveloj
Ĉu vi estas komencanto aŭ fakulo pri taŭgeco, volas perdi pezon aŭ volas ekzerci muskolojn, vi povas ĝustigi la reziston laŭ via propra korpa pezo ŝanĝante la angulon inter via korpo kaj la ŝnuro por atingi vian propran ekzercan celon.
3. Plibonigi ekvilibran funkcion
Penda trejnado estas kiel praktiki jogon sur ŝnuro.Ĝi postulas kaj eltenemon kaj serion de ekvilibrokapabloj.
4. Ekzercu malsuprajn dorsajn muskolojn
En la lastaj jaroj, la usona taŭgeca industrio metis specialan emfazon pri trejnado de la muskoloj de la malsupra dorso, precipe de la muskoloj ĉirkaŭ la spino.Kiam ni staras rekte, la lumba spino kaj malsuperaj artikoj estos sub multe da premo pro la gravito de la tero.Oficejaj laboristoj ofte bezonas sidi en la oficejo dum longa tempo, kaj ĉi tiu simptomo estas eĉ pli evidenta.TRX povas ĝustigi la formon de la spino, plene malstreĉi la artikojn kaj ekzerci la muskolojn de la malsupra dorso samtempe, kio estas taŭga maniero de taŭgeco.
Trejnaj notoj
Homoj, kiuj ne taŭgas por la TRX suspenda taŭgeca sistemo, ne taŭgas por homoj kun alta sangopremo, aterosklerozo kaj kormalsano pro la granda kvanto de ekzerco por eviti akcidentojn.Krome, ne rekomendas praktiki por homoj, kiuj suferis damaĝon al muskola histo, ostoj aŭ artikoj.
Antaŭzorgoj por TRX-penda taŭgeca sistemo Kiam vi uzas TRX-trejnadon, estas tre grava principo fari kion vi povas.Dum ekzercado, vi devas atenti: ①Por ekkompreni la alĝustigon de rezisto en la amplekso de kapablo, kaj ne rapidu defii altan malfacilecon;②Atentu la agan sintenon, La malĝusta sinteno estas facile damaĝi la muskolojn kaj ligamentojn;③Dum trejnado, la ĉefa ŝnuro ĉiam devas konservi streĉiĝon por certigi la efikecon de la ago;④La forto de la du brakoj devus esti eĉ dum uzo;⑤La ĉefa ŝnuro devas esti tenita for dum uzo. Supra brako, por ne grati la haŭton.
TRX Suspension Fitness System Trejnada Kodo
1. Kerna muskola forto ne estas tiel facile trejni kiel ni pensas.Malsamaj formoj de sportoj havas malsamajn postulojn por kerna forto.
2. TRX estas kiel "ringo sur la tero".Ĝi aspektas simpla, sed ĝi fakte ne estas facile regi.Iuj movoj estas facile fareblaj, aliaj estas malfacile praktikeblaj.
3. Kiam vi faras brustan ekspansion (inversa birda movado), vi devas streĉi viajn brakojn, ne lasu aŭ rektigi ĝin, ĉar la brustomuskoloj kaj brakmuskoloj de plej multaj homoj ne estas sufiĉe fortaj por plene malfermiĝi, alie, estos facile. streĉo .
4. La kerna forto estas iom post iom trejnita.Ne estu maltrankvila.
5. Prenu ĉiun ekzercon kaj ĉiun agon serioze.Ne prenu ĝin malpeze dum ekzercado, ne faru ŝercojn, humuro povas esti bona interhoma lubrikaĵo, sed verŝajne ĝi vundos la praktikiston.
Afiŝtempo: Nov-15-2021