-
Kiel uzi elastajn bendojn por praktiki jogon hejme
En la ĉiutaga vivo, multaj homoj tre ŝatas jogon.Jogo estas tre nobla maniero ekzerci.Ĝi povas ne nur helpi virinojn konsumi troan korpan grason sed ankaŭ reguligi la malkomforton de virinoj.Regula jogo ankaŭ povas malstreĉi la korpon.La efiko estas de granda profito al la korpo, kaj longdaŭra ...Legu pli -
Ĉu vi scias kiel uzi dormsakojn en subĉiela tendaro?
Kiel bone dormi dum vintra tendaro?Dormi varme?Varma dormsako vere sufiĉas!Vi povas finfine aĉeti la unuan dormsakon en via vivo.Krom ekscito, vi ankaŭ povas komenci lerni la ĝustan koncepton de dormsakoj por varmiĝi.Tiel longe kiel vi...Legu pli -
Kiel elekti subĉielan tendon?
1. Proporcio de pezo / rendimento Ĉi tio estas grava parametro de subĉiela ekipaĵo.Sub la sama agado, pezo estas inverse proporcia al prezo, dum efikeco estas esence proporcia al pezo.Simple dirite, bonega agado, malpeza ekipaĵo kostas...Legu pli -
Ĉu halteraj kaŭzoj bezonas ŝultrokusenetojn?
Vidu multajn homojn farantaj barbell-kuskutojn kiam ili bezonas paŝi dikan ŝaŭman kuseneton (ŝultrokuseneton), ĝi aspektas vere komforta.Sed strange, ŝajnas, ke nur novuloj, kiuj ĵus ekzercis kaŭradon, uzas tiajn kusenojn.Fakuloj pri taŭgeco, kiuj baras centojn da kilogramoj da ...Legu pli -
Kiel uzi jogan kusenon
Subtenu simplan sidadon Kvankam ĉi tiu pozo nomiĝas simpla sidado, ĝi ne estas facila por multaj homoj kun rigidaj korpoj.Se vi faros ĝin dum longa tempo, ĝi estos tre laciga, do uzu kusenon!kiel uzi: -Sidu sur kuseno kun la kruroj krucitaj nature.- La genuoj estas sur...Legu pli -
Kiel replenigi akvon ĝuste por taŭgeco, inkluzive de la nombro kaj kvanto de trinkakvo, ĉu vi havas planon?
Dum la taŭgeca procezo, la kvanto de ŝvito pliiĝis signife, precipe en la varma somero.Iuj homoj pensas, ke ju pli vi ŝvitas, des pli da graso vi perdas.Fakte, la fokuso de ŝvito estas helpi vin reguligi fizikajn problemojn, do multe da ŝvitado mus...Legu pli -
Kiel uzi TRX-trejnadzonon?Kiajn muskolojn vi povas ekzerci?Ĝia uzo estas preter via imago
Ni ofte vidas suspenditan elastan bandon en la gimnazio.Ĉi tiu estas la trx menciita en nia titolo, sed ne multaj homoj scias kiel uzi ĉi tiun elastan bandon por trejnado.Fakte, ĝi havas multajn funkciojn.Ni analizu kelkajn detale.1.TRX puŝo brusto Unue preparu la pozon.Ni faras...Legu pli -
Kiel taŭgeco helpas mensan sanon
Nuntempe ankaŭ la nacia taŭgeco de nia lando fariĝis varma esplorkampo, kaj ankaŭ la rilato inter taŭgekzercoj kaj mensa sano ricevis vastan atenton.Tamen la esploro de nia lando en ĉi tiu areo nur ĵus komenciĝis.Pro la manko...Legu pli -
Kio estas la elekto por halteroj, vi komprenos leginte ĉi tiun artikolon
Dumbbelloj, kiel la plej konata taŭgeca ekipaĵo, ludas gravan rolon en formado, perdo de pezo kaj akiro de muskolo.Ĝi ne estas limigita de la ejo, facile uzebla, sendepende de la homamaso, povas skulpti ĉiun muskolon en la korpo, kaj fariĝi la unua elekto por plej multaj b...Legu pli -
Kio estas la diferenco inter ekzercado hejme kaj en la gimnazio?
Nuntempe homoj ĝenerale havas du eblojn por taŭgeco.Unu estas iri al la gimnazio por ekzerci, kaj la alia estas ekzerci hejme.Fakte, ĉi tiuj du taŭgecaj metodoj havas siajn proprajn avantaĝojn, kaj multaj homoj kverelas pri la taŭgefikoj de la du.Ĉu vi do...Legu pli -
Ĉu vi scias, kian malsaman sperton jogo povas alporti al vi?
Ĉu vi iam sentis vin apartigita kaj apartigita de via korpo kaj menso?Ĉi tio estas tre normala sento, precipe se vi sentas vin nesekura, senkontrola aŭ izolita, kaj la pasinta jaro vere ne helpis.Mi vere volas aperi en mia propra menso kaj senti la ligon kun mia...Legu pli -
Kio estas pli bona, latekso-rezista bando aŭ tpe-rezista bando?
1. La karakterizaĵoj de TPE-rezista bando TPE-materialo havas bonan fortikecon kaj streĉan forton, kaj ĝi sentas sin komforta kaj glata.Ĝi estas rekte eligita kaj formita de extruder, kaj la prilaborado estas simpla kaj oportuna.TPE havas relative malbonan naftoreziston...Legu pli
