-
Kiel Fari Pull Up
Por lerni kiel fari tiri supren, komencu pendigante de stango.tiri supren Engaĝi la muskolojn de la mez-supra dorso kaj levu viajn ŝultrojn al via spino.Memoru teni viajn brakojn rektaj dum la movo.La ŝlosilo estas konservi taŭgan formon kaj kontrolon de via ...Legu pli -
Plej bonaj Fitness Mats
Estas multaj ebloj disponeblaj kiam vi serĉas taŭgecan maton.fitness maton Vi povas elekti el jogo aŭ Pilates matoj, gimnastikaj ekipaĵoj aŭ liberaj pezoj.Dika, densa mato povas esti dika kaj malfacilas ruliĝi.Por pli malgranda spaco, konsideru aĉeti maldikan maton kun minimuma...Legu pli -
Rapida Gvidilo al la Potenca Bando
La Potenca Bando estas bonega trejna ilo por diversaj aplikoj, inkluzive de streĉado, rehabilitado, korpokulturado kaj eĉ tirado.La rezisto provizita de la Potenca Bando permesas al vi variigi la intensecon kaj plifortigi taŭgajn movajn ŝablonojn dum vi plenumas vian ...Legu pli -
Kiel Trejni Kun Rezista Tubo
Vi verŝajne scivolis kiel trejni per rezisttubo.trejnada rezisttubo Jen kelkaj konsiletoj por helpi vin utiligi ĉi tiun ekipaĵon.Kiam vi pretas aĉeti rezistan tubon, memoru legi la instrukciojn atente kaj scii la avantaĝojn de uzi o...Legu pli -
Kial Ŝtofaj Rezistaj Bandoj Estas Tiel Grandaj
Ŝtofaj rezistaj bandoj estas bonega ekzerca ilo por ĉiuj taŭgecaj niveloj.Ili estas kutime neglitaj kaj aldonas bonegan reziston al kruraj ekzercoj.Ili estas iomete pli multekostaj ol kaŭĉukaj rubandoj, sed ne multe.Plej multaj ŝtofaj rezistaj bendoj kostas inter $10 kaj...Legu pli -
Kiel Eltiri Plejparten de Rezista Aro
La bando-rezista aro estas bonega investo por homoj, kiuj volas konstrui siajn muskolojn.banda rezisto-aro La pezo de ĉiu bando estas alĝustigebla, igante ĝin ideala anstataŭaĵo por senpagaj pezoj.Sendepende de via taŭgeco, vi povos tonigi vian ŝakon...Legu pli -
Rezistaj Bandoj - Kiel Uzi Ilin Sekure kaj Efike
Rezistbendoj estas elastaj bandoj uzataj por forttrejnado.Ili estas ofte uzataj por fizika terapio, kora rehabilitado kaj konvaleskantoj de muskolaj vundoj.Malrapide rekonstruante forton, ĉi tiuj aparatoj ebligas al individuoj resaniĝi post malsano kaj vundo...Legu pli -
Ekzerca Taŭgeco Por Studentoj
Multaj Princeton-studentoj luktas kun siaj okupataj horaroj kaj trovante la tempon por elpremi ekzercan taŭgecon en siajn vivojn.Ekzerca taŭgeco Kun taŭga planado kaj disciplino, ekzercado povas profitigi vian menson kaj korpon, kaj igi vin pli produktiva dum vi studas.Amo...Legu pli -
Kvalito de Gimnastikejo - Kiel Elekti Trejnsalanplankon
Unu el la plej gravaj faktoroj por determini la kvaliton de gimnazio estas ĝia planko.kvalito de gimnastikejo Via planko devas provizi la taŭgajn kondiĉojn por via plej ŝatata sporto kaj fari ĝin senti bonvena kaj komforta por ĉiuj uzantoj.Bona gimnastikejo provizas ŝokon absorbadon ...Legu pli -
Esenca Joga Ekipaĵo
La plej grava peco de joga ekipaĵo estas joga mato.Vi povas akiri ŝaŭmon aŭ lignoblokon por malpli ol $10.Iuj homoj preferas korkon aŭ lignajn blokojn por pli da stabileco.Tiuj kun pli mallarĝa bazo povas esti uzataj por pozoj kie ambaŭ manoj estas sur la tero.Iuj homoj preferas...Legu pli -
La Profitoj de Joga Gym-Ekzerco
Joga gimnastika ekzercadoprogramo povas esti bonega maniero resti en formo, sed ĝi ne estas tiel efika kiel tradicia taŭgeca programo.joga gimnastikekzercado Joga klaso ne havas horaron, sed ĝi postulas certan taŭgecon.Vi devas povi engaĝiĝi al specifa tempo kaj...Legu pli -
La Malsamaj Tipoj de Ŝultrokusenetoj
Estas pluraj malsamaj specoj de ŝultrokusenetoj.different types of ŝultrokusenetoj Estas rigidaj kaj selformaj, same kiel malpezaj kaj flekseblaj.La hodiaŭaj versioj estas kutime faritaj el ŝaŭmo, reprocesita kotona felto kaj neteksita poliestera plenigaĵo.Ili ...Legu pli
