La plej grava peco dejoga ekipaĵoEstasjoga mato.Vi povas akiri ŝaŭmon aŭ lignoblokon por malpli ol $10.Iuj homoj preferas korkon aŭ lignajn blokojn por pli da stabileco.Tiuj kun pli mallarĝa bazo povas esti uzataj por pozoj kie ambaŭ manoj estas sur la tero.Iuj homoj preferas pli larĝan blokon por pli bona praktiko.Lajoga matoankaŭ provizas stabilan surfacon por la pozoj.Sed se vi volas provi vian manon ĉe la pozoj hejme, vi devus aĉeti ŝaŭmon aŭ korkan jogan blokon.
Iuj instruistoj pri jogo ankaŭ rekomendas uzi jogan pilkon por certaj pozoj.Ĉi tio permesos al vi sinki pli profunde en ĵeton, kio helpos vin malpezigi premon sur viaj genuoj.Ĝi ankaŭ helpos vin atingi pli komfortan sidantan pozon.Alia esenca peco dejoga ekipaĵoestas la ekzerca pilko.La uzo de ekzerca pilko kiel seĝo postulas, ke vi ekvilibru sur ĝi, kio plifortigos vian kernon.Pluraj jogaj studioj havas pilkojn aŭ blokojn disponeblaj por luado.
Elektante ajoga matoestas grava paŝo por atingi pli bonajn rezultojn.Ŝaŭmojoga matoestas la perfekta ekzerca ekipaĵo por tiuj, kiuj volas streĉi siajn muskolojn.La ŝaŭmo provizos la plej bonan kuseadon por la malmola planko kaj provizos tiradon por la manoj kaj piedoj.Tamen, plej multaj studioj havas matojn por luado, kaj ili povas esti tre multekostaj.Eĉ se vi decidas lui unu el joga studio, vi ne povas garantii ĝian purecon.Plej bone estas aĉeti ŝaŭmonjoga matopor hejma uzo.
Joga bando povas esti uzata kiel peco dejoga ekipaĵo.Ĉi tiu ekipaĵo trejnos la korpon por diversaj malfacilaj pozoj pliigante ĝian flekseblecon kaj forton.Kiam via korpo fariĝos pli fleksebla kaj pli forta, ĝi povos teni la pli malfacilajn pozojn pli longe.Tial rezistaj bandoj helpos vin evoluigi viajn kapablojn por malfacilaj pozoj.Vi sentos vin pli bona kaj pli taŭga post uzo de ĉi tiuj bandoj.Kvalita rezista bando estas bonega investo.
La joga rado estas relative nova peco dejoga ekipaĵo.Ĉi tiu apogilo povas esti uzata por helpi en pli altnivelaj pozoj.Ĝia rotacia moviĝo helpas malfermi la antaŭan flankon de la korpo kaj elrulas la spinon.Krome, ĝi masaĝas kaj etendas la tutan dorson.Ĝi ankaŭ povas esti uzata por plibonigi ekvilibron kaj helpi kun backbends.Antaŭbrakaj ekvilibroj ankaŭ eblas per la uzo de joga rado.Koncerne al rezistaj bandoj, ili povas funkcii kiel speco de trejna ekipaĵo.
Male al aliaj taŭgecaj ekipaĵoj, jogaj blokoj kaj aliaj aĵoj povas esti uzataj kieljoga ekipaĵo.Ili ne devus esti tro pezaj aŭ tro malgrandaj.Vi devus povi levi ilin per unu mano.La blokoj kaj aliaj aĵoj ankaŭ devus esti facile teneblaj.Vi povas uzi ilin kiel apogilojn en la pozoj, se vi povas konservi la ekvilibron.Vi povas praktiki la pozojn sur la muro aŭ ĉe la gimnazio.Vi povas fari ĝin tiel fleksebla kiel vi volas.
Afiŝtempo: Mar-07-2022