La plej grava peco dejoga ekipaĵoestasjoga matoVi povas akiri ŝaŭman aŭ lignan blokon por malpli ol 10 dolaroj. Kelkaj homoj preferas korkajn aŭ lignajn blokojn por pli da stabileco. Tiuj kun pli mallarĝa bazo povas esti uzataj por pozoj kie ambaŭ manoj estas sur la tero. Kelkaj homoj preferas pli larĝan blokon por pli bona praktiko. Lajoga matoankaŭ provizas stabilan surfacon por la pozoj. Sed se vi volas provi la pozojn hejme, vi devus aĉeti ŝaŭman aŭ korkan jogoblokon.
Kelkaj joginstruistoj ankaŭ rekomendas uzi jogopilkon por certaj pozoj. Tio permesos al vi enprofundiĝi en elfalon, kio helpos vin malpezigi premon sur viaj genuoj. Ĝi ankaŭ helpos vin atingi pli komfortan sidantan pozon. Alia esenca parto dejoga ekipaĵoestas la ekzercpilko. La uzo de ekzercpilko kiel seĝo postulas, ke vi ekvilibriĝu sur ĝi, kio fortigos vian kernon. Pluraj jogostudioj havas pilkojn aŭ blokojn disponeblajn por lui.
Elektantejoga matoestas grava paŝo por atingi pli bonajn rezultojn. Ŝaŭmojoga matoestas la perfekta ekzercekipaĵo por tiuj, kiuj volas etendi siajn muskolojn. La ŝaŭmo provizos la plej bonan kusenecon por la malmola planko kaj provizos tiradon por la manoj kaj piedoj. Tamen, plej multaj studioj havas matojn lueblajn, kaj ili povas esti tre multekostaj. Eĉ se vi decidas lui unu de joga studio, vi ne povas garantii ĝian purecon. Estas plej bone aĉeti ŝaŭmanjoga matopor hejma uzo.
Jogobendo povas esti uzata kiel peco dejoga ekipaĵoĈi tiu ekipaĵo trejnos la korpon por diversaj malfacilaj pozoj pliigante ĝian flekseblecon kaj forton. Kiam via korpo fariĝos pli fleksebla kaj pli forta, ĝi povos teni la pli malfacilajn pozojn pli longe. Tial, rezistaj bendoj helpos vin disvolvi viajn kapablojn por malfacilaj pozoj. Vi sentos vin pli bone kaj pli sana post uzado de ĉi tiuj bendoj. Kvalita rezista bendo estas bonega investo.
La joga rado estas relative nova peco dejoga ekipaĵoĈi tiu apogilo povas esti uzata por helpi en pli progresintaj pozoj. Ĝia rotacia movo helpas malfermi la antaŭan flankon de la korpo kaj ruligas la spinon. Krome, ĝi masaĝas kaj streĉas la tutan dorson. Ĝi ankaŭ povas esti uzata por plibonigi ekvilibron kaj helpi kun dorsfleksoj. Antaŭbrakaj ekvilibroj ankaŭ eblas per la uzo de joga rado. Rilate al rezistaj bendoj, ili povas funkcii kiel ia trejna ekipaĵo.
Male al aliaj trejnad-ekipaĵoj, jogo-blokoj kaj aliaj objektoj povas esti uzataj kieljoga ekipaĵoIli ne estu tro pezaj aŭ tro malgrandaj. Vi povu levi ilin per unu mano. La blokoj kaj aliaj objektoj ankaŭ estu facile preneblaj. Vi povas uzi ilin kiel apogilojn en la pozoj, se vi sukcesas konservi la ekvilibron. Vi povas praktiki la pozojn sur la muro aŭ en la gimnastikejo. Vi povas fari ĝin tiel fleksebla kiel vi volas.
Afiŝtempo: 07-03-2022