Se vi volas aĉeti malmultekostan kaj facile uzeblan streĉan bendon, vi devas fidi je via propra situacio. Elektu la plej taŭgan laŭ pezo, longo, strukturo ktp.elasta bendo.
1. Tipo de elasta bendo
Ĉu rete aŭ en realviva sportejo, ni ĉiuj vidas elastajn bendojn. Tamen, ili estas buntaj, diversaj laŭ longo kaj larĝo, fine kiu taŭgas por mi? Laŭ la malsamaj formoj de la elasta bendo, ekzistas tri tipoj.elasta bendoen la merkato: strio, strio kaj ŝnuro.
Fizioterapia elasta bendoĉirkaŭ 120 cm longa, 15 cm larĝa, sen tenilo, ambaŭ finoj malfermitaj, ne fermita maŝo.
Aplikeblaj Kampoj: rehabilitada trejnado, posturo-korekto, ekvilibro-trejnado, funkcia trejnado, varmiga trejnado, ktp.
Cirkla elasta bendo: ankaŭ populara elasta bendo, pli uzata por trejnado de koksoj kaj kruroj. La specifoj varias, havas 10-60 cm.
Aplikeblaj Kampoj: trejnado de koksoj kaj kruroj, helpa trejnado de forttrejnado.
Tipo de fermilo (tubforma) elasta bendo: fermilo-tipa elasta bendo ĉe ambaŭ finoj de la premo, kaj povas esti kombinita kun diversaj formoj de la tenilo. Ĉirkaŭ 120 cm longa, variante en diametro.
Aplikeblaj kampoj: rehabilitado, formado, forttrejnado, funkcia trejnado.
Por uzantoj de jogo aŭ fizioterapio, maldika kaj larĝa elasta bendo estas pli taŭga. La dika kaj longa elasta strio estas pli fleksebla kaj facile uzebla por diversaj uzantoj, kiuj volas muskolkonstrui kaj formi. Por altfrekvenca uzo fare de potencludantoj, la forta kaj daŭra cilindra ŝnura elasta bendo estas la plej bona elekto.
2. La rezisto de laelasta bendo
La rezisto de elastaj bendoj kutime mezuriĝas en funtoj aŭ kg, kaj funto estas proksimume 0,45 kg. En la korptrejnado ĉefe oni uzas elastan bendan reziston, por niaj agoj pliigi certan kvanton da ekzercŝarĝo.
Por homoj kun malsamaj trejnceloj, la elekto de rezisto de elastaj bendoj povas baziĝi sur la jenaj principoj:
Ankaŭ notu, ke ju pli granda estas la rezisto de laelasta bendo, des pli bonaj estas la trejnaj rezultoj. Male, ju pli granda estas la rezisto, des pli malfacile uzeblas, kaj des pli probable ĝi kaŭzos damaĝon al la korpo. Do ni devas atenti laŭ ilia nuna stadio por elekti la taŭgan elastan bendon.
3. Aĉeti unu aŭ aron?
Nuntempe sur la merkato la koloroj de la elasta bendo ankaŭ varias, la malsama koloro reprezentas la malsaman tirforton. Do vi devas klare vidi antaŭ ol aĉeti ĉiun koloron reprezentitan de la nombro da tiro.
Ĉiu persono havas malsaman nivelon de forto. Estas malfacile scii, kiu elasta bendo taŭgas por vi sen efektive uzi ĝin. Krome, dum ni iom post iom pliigas la intensecon de trejnado, la elasta rezisto ankaŭ povas esti pliigita. Do ne zorgu se la elasta bendo ne taŭgas. Estas plej bone elekti unu elastan bendon por ĉiu koloro dum aĉeto. Tiel la elasta bendo laŭ kiom da rezisto estas povas esti anstataŭigita iam ajn.
4. La uzo kaj bontenado deelasta bendo
Ĉi tiu speco de ripetaj streĉaj trejnadproduktoj, estos rapida maljuniĝoprocezo, do la sekureco malpliiĝos kun la tempo. Lavado, ŝvitpoluado, sunlumo, neaktiva amasiĝo kaj tiel plu akcelos la maljuniĝoprocezon, tial la elasta bendo antaŭ ol forlasi la fabrikon estos submetita al mediaj testoj kaj streĉaj funkciaj testoj, por certigi la plej bazajn uzkondiĉojn.
Kelkaj konsiloj por ĉiuj. Kaze de alta ofteco de uzado, ĉiujn ses monatojn ĝis jaron anstataŭigu per nova aro da elastaj bendoj. Laelasta bendokun la interspaco devus esti tuj haltigita.
Afiŝtempo: 14 septembro 2022