Serioze, la trejnado de rezistaj bandoj montriĝis kiel "realisma alternativo" por levi pezojn kiam temas pri aktivigo de viaj muskoloj, laŭ lastatempa esplorado publikigita en la Ĵurnalo de Homa Kinetiko.La aŭtoroj de la studo komparis muskola aktivigo dum supra-korpa forta trejnado ekzercoj kun rezistaj bandoj kontraŭ liberaj pezoj kaj trovis la rezultojn tre similaj.Ili kredas, ke la malstabileco kreita de la bandoj estas kio kaŭzas muskolaj fibroj pafi eĉ pli ol kun liberaj pezoj.
Krome, kiel atestita trejnisto Sarah Gawron rimarkas: "Ili povas plibonigi flekseblecon, moviĝeblon kaj forton."Kaj eĉ ne bezonas tiom da tempo por ekvidi la diferencon.Kvin semajnoj da rezistbando-trejnado sufiĉis por signife plibonigi tendon kaj internan femurflekseblecon en temoj kiuj partoprenis en nova studo publikigita en la Journal of Sports Science & Medicine.
Ĉi tio estas bonega novaĵo, precipe se vi laboras hejme, ĉar rezistaj bandoj estas relative malmultekostaj kaj ne okupas multe da spaco.Sed, kiuj valoras la aĉeton?Ni parolis kun ses ĉefaj personaj trejnistoj kaj verŝis dekojn da recenzoj de superpasiaj uzantoj por alporti al vi ĉi tiun liston de la plej bonaj rezistaj grupoj.Ni eĉ markis kiuj estas idealaj por kiuj specoj de ekzerco.Do alklaku ĝin kaj elprenu ilin dum vi ankoraŭ povas.
La supera karakterizaĵo de nia rezista bando
Daŭraj kaj Kvalitaj Pull-up Bandoj: NQFITNESS-rezistaj bendoj estas faritaj el natura latekso-materialo, kiu estas forta eluziĝo-rezisto kaj povas elteni ekstreman streĉan forton.Vi povas trejni sen zorgoj pri larmo aŭ eluziĝo.
Bonega por Streĉado kaj Rezisto: Niaj rezistaj bendoj funkcias por ĉiuj, kiuj bezonas etendi tiujn dolorajn dolorajn muskolojn post trejnado kaj rigidajn antaŭ la trejnado.Vi povas uzi ilin por etendi antaŭ mortintoj kaj kaŭri.
Multi-Funkciaj Rezistgrupoj: Rezistgrupoj povas uzi por multoblaj ekzercoj, kiel ekzemple forttrejnado, helpitaj tirbatoj, basketbalstreĉa trejnado, varmigo ktp.
Perfekta por Hejma Fitness Trejnado: Vi povas aldoni al via hejma gimnastikejo.Ĝi helpos helpi en VI-tiriĝoj hejme.Ĝi povas esti uzata en multaj malsamaj manieroj. Vi povas uzi ilin por tiri supren kaj trempi helpon, streĉadon kaj eĉ aldoni iom da rezisto al kaŭri.
4 Rezistaj Bandoj Niveloj: Tiraj helpaj bandoj venas en 4 rezistaj niveloj, kaj ĉiu koloro estas malsama rezisto kaj larĝo por malsamaj celoj.Ruĝa Bando (15 – 35 funt.);Nigra Bando (25 - 65 funt.);Purpura Bando (35-85 funt.); Verda (50-125 funt.).
Afiŝtempo: Jun-03-2019